体型で悩むダンサー

こんにちは！

はっす→です！

「私はダンスに向かない体型だから・・」

このような事を言って練習すること、踊ること、
努力することを怠っていませんか？

逆にあなたがダンスに最適な体型であれば
有名なダンサーになれる保障があるのでしょうか。

・・・
そんな保障はないですよね。

ダンスに最適な体型はありますが
体型が原因でダンスが多少の不利はあっても
下手になる、上達しないなどはありません。

骨格とは、骨の組み合わせや骨組みを指します。
特に日本人と日本以外の外国人とでは骨格が大きく異なります。

ちなみに体型は、骨とは異なり肉付き、外観に近い意味になります。

骨格の違いもあって日本人はダンスが下手であると
数十年前までは言われていました。

骨格が違うために、身体の可動範囲が狭い

骨格が違うから、長時間動くことが難しい

しかし、その一方で骨格や体型が異なっていても世界レベルで
活躍している日本人ダンサーはたくさんいます。

なぜ骨格や体型でダンスを否定する人がいるのでしょうか？

それは人種差別であったり、ただの妬みであったりすることが多いです。

体型と同様に骨格の違いによって得意・不得意なジャンルは
あるかもしれませんが、よほどのプロでない限り
ダンスのレベルに大きく差がでるものではありません。

ダンスに最適な体型でなければ、筋肉を増やしたり
余分な脂肪を落とすなどで最適な体型に近付くことはできます。

ダンスをするために効率よく筋肉を付ける方法は下記の記事を参照。

まずダンスに最適な体型じゃないから・・

このような悩みを持っているということは、
あなたなりの「最適な体型」をイメージできているのです。

その、最適な体型に近付くための
努力をしてみてください。

そして食事と睡眠をきっちりと取って健康な生活をすること。

無理なダイエットや
インターバルのない筋トレを続けていては
身体に負担がかかります。

時間をかけてでもじっくりと、ダンスに最適な
あなたなりの理想に近づくように努力していくことが
結果として、あなたの最適なダンスの体型を作っていくことになります。

ダンススクールのインストラクターから

「もうちょっと肉を付けた方がよい」

「もうちょっと痩せて動きやすくした方がよい」

このような、こういう体型にした方がよいというアドバイスをする
インストラクターもいます。

本人は良かれと思ってアドバイスを
していますがこのアドバイスをうのみにするのは危険です。

そのアドバイスは、
インストラクターの体型と
インストラクターの経験や
他の人の意見などを取り入れた結果の
アドバイスが多いため、
あなたの体型にはマッチしていないアドバイスが多いからです。

確かに筋肉は付けた方が良いかもしれません。
筋肉を付けると動きがダイナミックになります。

しかし、一方で今あなたが持っている、
しなやかな動きができるという強みが失われる可能性もあります。

ある程度踊れるようになると、
自分の体型はどういう風に踊るのが踊りやすいのか、
何が得意な動きであるか分かってきます。

他人の意見は参考までに留めておいて
あなたなりの理想な体型と、
どういう体型が踊りやすいか
どういう体型があなたの強みが発揮するかを考えながら
体型を作る努力をしてみてください。