ダンスの練習時間の作り方

こんにちは!

はっす→です!

私はダンス初心者向けのレッスンを行なっておりますが、生徒様からよく「練習する時間がない時はどうするのですか?」という質問をいただきます。ダンスの練習をしたいと思う一方で、練習の時間が取れない時にどうやって時間を確保すれば良いのかという悩みは多くの人が抱えています。今回はその解決策をお伝えします。

練習時間は上達に比例する?

ダンスの練習時間がダンスの上達に比例するかというと、これは間違いなく「はい」です。練習すればするほど上達は早くなります。ただし、ここで重要なのは「本当にダンスの練習をしているか?」という点です。

せっかく練習時間を確保して、鏡のあるスタジオをレンタルしても、仲間とずっと話していたり、スマホをいじって時間が過ぎていたりしては意味がありません。頭の中で別のことを考えて踊っていても、練習した気分になるだけで実際には練習になっていません。きちんと「できていない」を「できた」にするための練習をしていることが前提です。ダンスの上手い人は例外なく膨大な練習時間を費やして上手くなっています。

練習時間が確保できない理由

多くの場合、練習時間が確保できない理由は、ダンスよりも優先度の高いものが多いからです。学生であれば友達と遊んだり、勉強をしたり、社会人であれば仕事や飲み会など、それぞれが限られた24時間を過ごしています。その中で、何にどれだけの時間を費やすかは自由ですが、ダンスの優先度を上げる必要があります。

練習時間を確保する方法

ダンスの練習は必ずしもスタジオをレンタルする必要はありません。以下の方法で練習時間を確保しましょう:

自宅での練習:

自宅のガラスや窓に映った自分の姿を確認しながら練習することができます。
音楽を聞きながらイメージトレーニングをすることも有効です。
日常生活に組み込む:

通勤や通学の合間に音楽を聞いてリズム感を養う。
ストレッチや筋トレを日常生活に取り入れることで、身体作りの一環としてダンスに役立ちます。
デジタルリソースを活用:

YouTubeで新しいジャンルや好きなダンサーの動画を探し、コピーできるまで見続ける。
オンラインレッスンやダンスアプリを利用して、自宅で気軽に練習する。
短時間でも集中して練習:

10分でも20分でも、短時間で集中して練習することで効果的にスキルを磨くことができます。

まとめ

ダンスの上達には、練習時間を確保することが重要です。しかし、練習場所や方法に囚われず、自宅での練習や日常生活の中でできることを活用することが大切です。短時間でも集中して練習することで、効果的にスキルを向上させることができます。ダンスの優先度を上げ、創意工夫を凝らして練習時間を確保しましょう。ダンスの楽しさを見つけながら、上達の道を進んでいってください。