鏡に頼らずに踊れるようになる方法

鏡に頼らずに踊れるようになる方法

こんにちは！

はっす→です！

ダンススクールでレッスンを受けたり自主練習をするとき、多くの人は鏡を前にして練習します。しかし、発表会やイベントで踊るときには鏡はありません。鏡がないと不安になって踊れなくなることがダンス初心者にはよくあります。

鏡が必要なとき

振り付けを覚える初期段階や、自分の動きをチェックする場合には鏡は非常に有用です。鏡があることで、自分の動きをリアルタイムで確認し、正しい動きを把握することができます。しかし、鏡に頼り過ぎるのは危険です。鏡で確認できるのは目線で見た限られた情報に過ぎず、実際にどのように踊って見えるかとは異なります。

鏡が不要なとき

ある程度振り付けが覚えられたら、鏡を見ずに踊れるように練習しましょう。鏡越しでダンスを見ると、あなたを正面で捉えた2次元の映像しか確認できません。ダンスは奥行きのある3次元で行うため、鏡を見ずに自分の動きを把握することが重要です。自分の姿を常に確認しないと不安で踊れない状態を避けるためにも、目で確認するのではなく、身体で動きや力加減を覚えておく必要があります。

動画で撮影をする

鏡を使わない練習方法として、動画撮影が非常に有効です。目視のようにリアルタイムで確認はできませんが、第三者として自分の動きを客観的に確認できます。動画を撮影して、自分の動きをチェックしましょう。

鏡のない環境に慣れる

鏡がないと不安になるのは、習慣的に鏡に頼り過ぎているからです。早めに鏡がなくても踊れるようにしましょう。鏡がないと自信が持てず、無意識に下を向いてしまうことがあります。堂々と踊るためには、日頃から鏡のない環境で練習し、自信を持って踊ることが大切です。また、動きに合わせて顔の向きを自然に変えられるようにしましょう。

鏡を使わないと細かい部分のチェックは難しいですが、動画を撮影して確認することで全体の動きを把握し、まだ改善が必要な箇所を見つけることができます。

まとめ

ある程度動けるようになったら、鏡を見ずに踊る練習をしましょう。鏡の代わりに動画を撮影して、全体の動きを確認することが重要です。鏡がないと不安になりやすいですが、自信を持てるように、一つ一つの動きをしっかりと身体で覚え、力加減を調整しましょう。